|
В кои-то веки сожрала меньше 2000ккал, 9 вечера, пью чай, хочу есть...похоже, нервяк и пмс, т.к хочу шоколада как никогда:( да ещё и в больнице была-стресс-завтра снова туда идти..
|
1821 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 65,02g | Hh: 299,33g.
Aamiainen: Чай, Любятово Крекер Витаминный, Ратибор Варенье Клубничное, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Пшеничная Каша, Вода. Lounas: Любятово Крекер Витаминный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Винегрет без Масла. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Борщ Украинский, Банан. Välipalat/Muut: Банан, Хлеб Черный, Чай, Слобода Майонез, Винегрет без Масла. lisää...
|
|
 Kommentit
А Вы не пробовали скорректировать питание. Судя по дневнику оно даже на нормальное не тянет, я уже не говорю про питание для сброса веса. Вам неплохо было бы изменить свои привычки
08 loka 15 jäseneltä: Brunetka175
|
я как бы в курсе, спасибо, пытаюсь и пробовала не раз)
08 loka 15 jäseneltä: woman_or_man
|
А вы потихоньку пробуйте, по одному-двум продуктам ищите правильную замену
08 loka 15 jäseneltä: Brunetka175
|
08 loka 15 jäseneltä: Brunetka175
|
ну, я стараюсь, периодами, правда, забиваю, как в предыдущий месяц:отпуск, запрет физических нагрузок+отсутствие весов сделали свое дело-)) из замены на более полезное..не очень выходит просто потому что порой просто не нахожу в наших магазинах кучи полезных продуктов, но шоколад вот почти бананами заменила, или темный ем в гораздо меньших количествах, не ем чипсы-сухарики-фаст-фуды-газировки и соусы, молочку покупаю нежирную, но мучное никак не уходит и от него все проблемы :(
08 loka 15 jäseneltä: woman_or_man
|
Батон в первую очередь на замену (
08 loka 15 jäseneltä: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woman_or_man
|