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Heute startete mein Lauftraining....ich kann es nicht glauben, ich habe es wirklich getan. Gefühlt das erste Mal seit dem Schulsport dass ich mehr als 100m gelaufen bin. Es fühlt sich so gut an! Ich behersche meinen Körper und nicht er mich, nie wieder!
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3809 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Und morgen tun dir alle Knochen weh 😄 so ging es mir am Montag nach dem lauftraining vom Sonntag 😣
07 loka 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
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Der menschliche Körper ist dazu konzipiert benutzt zu werden ; )
Vor drei Monaten hab ich keine 600m geschafft, inzwischen sind 6km meine Tages Strecke... also lass dich nicht entmutigen!! Es ist super toll den endorphin Ausstoß zu spüren und "if You want your body to Change you have to put stress on it"
Unsere Lethargie ist der Feind!
07 loka 15 jäseneltä: hellyeahyeah
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Der Tag danach.....ja ich spüre meine Beine, aber es hält sich in Grenzen. Dank einens Trainigsplans zum Laufen habe ich es gestern auch nicht wirklich übertrieben. Bin gespannt was Morgen wird. Morgen ist der 2. Trainingslauf, aus Zeitgründen muss ich den Morgens vor der Arbeit machen, so gegen 06:00 Uhr. Ich dachte bisweilen, das mein Körper morgens nicht in der Lage ist soetwas zu tun....ich werde ihn eines Besseren belehren ;-)
08 loka 15 jäseneltä: Guddi47
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