Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 63,04g | Hh: 212,82g.
Aamiainen: Mangga, Semangka, Semangka. Lounas: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Toge Goreng, Minaku Kaki Naga, So Nice Naget Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Toge Goreng, Sambal Goreng Kentang, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|