Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 46,91g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: CVS Fiber Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Apples, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Hershey's S'mores Pudding, Food Lion New York Strip Steak, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Radish. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|