Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 109,88g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Mirtilos, Framboesas, Banana, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Kiwi, Maçã, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . Lounas: Continente Grão de Bico Cozido, Azeite, Continente Alface Iceberg , Cebolas, Fígado de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Continente Bolacha Arroz, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Philadelphia Philadelphia Light , Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Continente Equilibrio Barras Amendoins, Amêndoas e Arandos. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|