Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 55,87g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Emin Dana Macar Salam, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Päivällinen: Çoban Salatası, Makarna, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Mandalina, Tam Yağlı Süt. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|