Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 103,47g | Hh: 85,41g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Лента Икра Лососевая Зернистая. Lounas: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ёбатон Печенье с Суфле Вишня. Päivällinen: SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Мандарины. Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|