|
Nem acreditei hj quando me pesei. Pesei umas 5 vezes e mudei até a balança de lugar kkkk
Aos poucos está indo 🙏🤩
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 68,05g | Hh: 176,83g.
Aamiainen: Helga's Brot Pão de Forma Petrópolis, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. Päivällinen: Tial Suco de Caju , Ovo, Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Välipalat/Muut: Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. lisää...
|
|
392 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 27 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|