|
Физ.нагрузка
4-10 декабря: 2 силовые, 2 раза бассейн (2,5 и 3 км), 1 кардио
11-18 декабря: 3 силовые,2 раза бассейн (1,7 и 1,5 км), 1 кардио.
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|