Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 53,49g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Hauchfein Schinken Gebacken, Bresso Grüner Pfeffer, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Lounas: Deluxe Mini Gnocchi Tricolore, Purland Hähnchenleber. Päivällinen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Vemondo Veganes Kokosdessert Brombeere. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|