Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 76,56g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Physician's Choice Collagen Peptides, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lounas: Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Trader Joe's Red Pepper Spread, Morton Salt, Paprika , Tanimura & Antle Italian Parsley, Landsberg Whole Rye Bread, Adams Diced Onion, Radish, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Arugula Lettuce, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Päivällinen: Butternut squash soup with chicken stock, Arugula Lettuce, Roasted Chickpeas, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Pears . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|