Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 71,91g | Hh: 73,19g.
Aamiainen: Philadelphia Queso Crema, Marraqueta, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Colun Leche Descremada, Chef Protein Proteína en Polvo. Lounas: Fideos Crudos, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano, Porotos Verdes, Zapallo Italiano, Zanahoria, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|