Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 103,17g | Hh: 216,38g.
Aamiainen: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Milch 1,5%, Arla Skyr, Freshona Bio Breakfast Topper , Myline Eiweißpulver Vanille, Haribo Colorado. Lounas: Weihnachtsplätzchen, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Lidl Christkindl Glühwein , Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Frosta Gemüsepfanne, REWE Beste Wahl Pizza Bianca, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|