Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 87,12g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Carrots , Lettuce, Tea with Milk. Lounas: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, SuperIndo Ikan Dori, Tempeh (Cooked) , Brown Rice. Päivällinen: Bell Peppers, Carrots , Boiled Egg, Tomatoes, Lettuce, Grilled Chicken Breast. Välipalat/Muut: Watermelon, Pineapple, Honeydew Melon, Freshly Squeezed Orange Juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|