Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 58,04g | Hh: 130,06g.
Aamiainen: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu Kukus. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Aoka Roti Gulung Coklat, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Välipalat/Muut: Kue Nastar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikaarizka
|