Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 52,71g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Lounas: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Polenghi Requeijão Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Integral, Ovo. Välipalat/Muut: Mel, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Camarão, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|