Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 96,45g | Prot: 186,42g | Hh: 333,02g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Mel, Nestlé Leite Condensado Moça, Torta Holandesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|