Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 82,93g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: Huevo Duro, Preendulzado con Café y Azúcar, Huevo Duro, Maní, Tigo Yogurt Griego, Fresas, Plátano. Lounas: Palta, Brócoli Cocido (Fresco), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Café con Leche, Ciabatta, Mayonesa, Papa Cocida, Anticucho, Alfajor de Maicena. Välipalat/Muut: Lucuma. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|