Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 88,21g | Hh: 100,74g.
Aamiainen: Kangkung, Keripik Singkong, Tumis Daun Pepaya, Rambutan, Tempe. Lounas: Taro Taro Net Seaweed, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Päivällinen: Taro Taro Net Seaweed, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Kecambah, Telur Dadar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|