Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 51,47g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Roti Putih, Bumbu Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. Lounas: Ayam Goreng. Päivällinen: Bumbu Kacang, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|