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Tenho 1,67. Comecei em julho reeducação alimentar e exercícios (musculação e spinning) perdi 6kgs e 5% de gordura. De fds bebo minha cerveja e não passo vontade na alimentação. Isso é o que funciona pra mim. Hoje já acordei as cedinho p aula de spinning.
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364 kcal
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Rasva: 4,74g | Prot: 42,62g | Hh: 39,00g.
Päivällinen: Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho, Renata Macarrão Integral Spaghetti 8. lisää...
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 Kommentit
Parabéns Gabrielle!!! Você está ótima, resultados ótimos. E eu amo a reeducação alimentar flexível pra não passar vontade e beber cervejinha no final de semana 🍻🥰 Tenho a mesma altura que você e temos metas parecidas, essa semana eu estava comemorando o quão bem a atividade física tem me feito e a liberdade de comer os carboidratos pra correr que ela tem me dado! Sucesso 💕
21 joulu 23 jäseneltä: acarolinadesa
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Nossa exatamente isso! O carbo na verdade é um aliado e eu amo não passar vontade de nada!! Obrigada querida sucesso pra vc tb ❤️
21 joulu 23 jäseneltä: gabrielle_jardim
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Painohistoria - gabrielle_jardim
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