Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 44,04g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: Tahu Goreng, SariWangi Teh Asli, Orang Tua Blaster, Cap Cay Kuah, Jagung Rebus. Lounas: Garam, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kikil, Jamur Putih (Ditumis). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Manis Kuning, Wortel, Tahu, Brokoli. Välipalat/Muut: Red Velvet Cake, Cilok, Nabati Time Break 5 Fingers, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|