Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 73,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 143,38g | Hh: 313,78g.
Aamiainen: Bimbo Pan Cero Cero, Guacamole, La Sierra Frijoles Negros Refritos, HEB Arroz Integral Instantáneo, Pechuga de Pollo. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Bistec de Res. Päivällinen: San Juan Proteína de Albúmina de Huevo, Avena, Queso Panela, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
|
841 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Elliptinen - 21 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|