Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 64,49g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Farmer's Deli Liver Spread, Brown Bread, SPAR Sandwich Ham, Checkers Long Life Fat Free Milk, Freshpak Green Rooibos Tea, Sugar. Lounas: Simply Delish Strawberry Instant Pudding, Woolworths Mango, Peaches , Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic, Sugar, Simply Delish Zero Jelly, Energade Energade Zero. Päivällinen: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood Gouda Cheese, Tomatoes, Lettuce, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic, Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..ANDREA..
|