|
|
2148 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 113,35g | Hh: 223,02g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine, Johannisbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. Lounas: Plundergebäck, Schafskäse, Gouda oder Edamer, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter , Ei, Lidl Brezel. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gulasch, Reis (Gekocht), Kichererbsensalat, Griechischer Salat, REWE Rotkrautsalat. Välipalat/Muut: Vanillekipferl, Mandeln, Alpia Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|