Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 29,47g | Hh: 136,01g.
Lounas: Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Elma. Päivällinen: Elmalı tart, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|