Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 48,82g | Hh: 147,97g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Formosa. Lounas: Ervilha Torta, Vagem Cozida, Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Mandioquinha, Batata Inglesa Assada. Välipalat/Muut: Hortifruti Salada de Frutas, Suco de Abacaxi com Hortelã. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriana Bonilha
|