Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 126,69g | Hh: 278,21g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela Bolonha, Pão Francês, Taeq Iogurte Semidesnatado, Nutrigold Granola. Lounas: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Água com Limão, Aliança Suco de Uva Integral. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Tomates, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Farelo de Trigo (Bruto), Taeq Iogurte Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|