Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 63,87g | Hh: 85,75g.
Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Krim Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|