Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 24,41g | Prot: 41,10g | Hh: 158,10g.
Lounas: Ikan Kembung Balado, Udang Kukus atau Rebus, Labu Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|