Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 111,61g | Hh: 181,13g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Творог 5%, Магнит Банан. Lounas: Яйцо, Минтай в яйце, Булгур. Päivällinen: Макфа Макароны Витки, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|