Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 75,71g | Hh: 221,69g.
Aamiainen: Мандарины, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Nescafe Gold, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Spirulina Food Гороховый Протеин. Lounas: не Молоко Соевый Йогурт, Мандарины, Зеленый Чай, Мёд, Слободской Хлеб Хлеб Слободской, Котлеты из Минтая, Шебекинские Макароны Перья, Магнит Томатная Паста, Салат из капусты с маслом. Päivällinen: Зеленый Чай, Spirulina Food Гороховый Протеин, Слободской Хлеб Хлеб Слободской, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Лобо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisaanatolevna
|