|
БЖУ 34/25/34 Утренняя загрузка на ~500 ккал. Обычно замачиваю геркулес с ночи, но если забыла, то выручает готовая овсяшка. В овсянку на медленном огне вмешать яичные белки, получается нежная текстура🫶 ягодки и орехи для настроения + ☕️
|
1238 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 128,52g | Hh: 62,15g.
Aamiainen: Магнит Банан, Mlekovita Сыр Маздамер, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Зеленая Линия Яичный Белок, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Осетрина, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Päivällinen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Siberian Wellness Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs.loseva
|