Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 131,12g | Hh: 201,86g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Приготовленный Яичный Белок, Экопродукт Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Экопродукт Малиновое Варенье, Мистраль Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. Päivällinen: QNT Протеин Печенье, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Апельсин. Välipalat/Muut: Экопродукт Малиновое Варенье, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Фасоль Стручковая, Призма Яблоко Ред Делишес. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|