Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 178,17g | Hh: 196,66g.
Aamiainen: Piparkakku, Kymppi Lanttulaatikko, Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy, Korpela Savusaunakinkku, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, K-Menu Margariini 60%, Ruisleipä. Lounas: Atria Ylikypsä Kinkku. Päivällinen: Mandariini, Pakkasmarja Puolukka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Välipalat/Muut: Valio Ruokakerma 10%, HK Naudan Jauheliha 10%, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|