Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 51,79g | Hh: 159,84g.
Lounas: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Päivällinen: Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Udang Keju, Ayam Masak Merah, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisasalina
|