|
🌞Привет день зимнего солнцестояния! Солнце прошло через самую южную точку эклиптики, а день теперь пойдет на плюс. Вставать рано совсем тяжело. Завтрак, 1140 ккал 🤔 нормально так, придется в зале постараться немного сильнее.
|
2886 kcal
|
Rasva: 121,83g | Prot: 243,93g | Hh: 219,37g.
Aamiainen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Яйцо. Lounas: Пиканта Лечо, Помидоры, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные. Päivällinen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин, Голден Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
Для меня этот день праздник похлеще дня рождения и Нового года ! Если день прибывает - всё , в душе весна !
22 joulu 23 jäseneltä: tasha8313
|
Tasha8313, полностью согласен. Ненавижу зиму, хоть и пытаюсь относиться к ее существованию философски…
22 joulu 23 jäseneltä: АндрейБольшеНеХудей
|
И я раньше ненавидел зиму. Лыжи решили)) Теперь жду снега. И тренироваться зимой гораздо легче
22 joulu 23 jäseneltä: schtoss
|
Schtoss, лыжи тоже вариант, ходим с 2014 года, но в этом году как то не складывается, обычно это делаем на даче по выходным, но в этом году забили на дачу зимой совсем….
23 joulu 23 jäseneltä: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|