Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 125,06g | Hh: 105,57g.
Aamiainen: Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido, Papo Seco, Paiva Queijo. Lounas: Dia Alface Iceberg, Sopa de Legumes sem Batata, Combino Molho de Tomate a La Napolitana , Continente Paloco Desfiado, Continente Grão de Bico Cozido, Pimentões Vermelhos, Courgette, Alhos Franceses. Päivällinen: Continente Alface Iceberg , Peito de Frango, Cogumelos, Continente Nata Leve para Culinária, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido, Philadelphia Philadelphia Light , Continente Bolacha Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|