Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 132,53g | Hh: 283,12g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Макдоналдс Мёд , Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Монастырский. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Арахис, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Пискаревский Творог 5%, Морозко Green Вишня. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|