Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 79,91g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sushi Filadélfia. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Godam Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|