Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 130,40g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Махеевъ Джем Клубничный, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%. Päivällinen: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Рис Отварной. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|