Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 133,32g | Prot: 135,28g | Hh: 223,39g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет. Lounas: Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Инди Зразы из Индейки с Сыром, Булгур (Вареный). Päivällinen: Сыробогатов Сыр Голландский, Burenka Club Сыр Чечил, Балтика Пиво 0. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|