Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3091 kcal
|
Rasva: 106,95g | Prot: 239,08g | Hh: 315,01g.
Aamiainen: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lounas: Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Päivällinen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Мандарины, SIS Go Energy Electrolyte, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|