Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 149,73g | Prot: 242,95g | Hh: 232,27g.
Aamiainen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Добрый Томатный Сок, Приготовленные Артишоки (из Свежих), Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Савушкин Продукт Теос 2%. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Ратибор Варенье Вишневое. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|