|
Вечер удался. Репетиция НГ :-D
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 40,40g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Milky Way Шоколадный Батончик, Мерси Конфеты, Лента Багет, Летний Луг Сливочное Масло, Вязанка Колбаса Докторская, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Клементины, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Говядина Отварная, Борщ. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Утренняя растяжка /2 - 4 minuuttia, Сделайте лицо более худым - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|