Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
890 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 32,20g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Nabisco Galletas Ritz (8), Té Endulzados con Azúcar. Lounas: Nabisco Galletas Ritz (8), Caldo de Pollo, Acelga Cocida, Chicle, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Chicle, Chicle. Päivällinen: Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena. Välipalat/Muut: Manzanas (sin Cáscara). lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|