Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 51,64g | Hh: 119,69g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mandarino, Triglie, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mela, Carciofi Bolliti. Välipalat/Muut: Panettone, Mandorle, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|