Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 134,26g | Hh: 137,45g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Перекресток Геркулес. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: Картофель (без Соли, Отварной), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|