Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3387 kcal
|
Rasva: 122,32g | Prot: 110,59g | Hh: 479,29g.
Aamiainen: Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Erbsen, Wikana Kalter Hund, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Milfina Butter, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Birnen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Äpfel. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|