Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 139,11g | Hh: 238,84g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Energen Energen Rasa Vanila, Putih Telur Matang, Ayam Goreng. Lounas: Cumi Asin, Ikan Marlin, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|